Het is feest, want onze vereniging bestaat 25 jaar. Dat vieren we met een prachtig kado voor al onze leden: vier online jubileumavonden waarop ademcoach Arja Cirkel je leert om beter naar je lichaam te luisteren.
De gratis avonden zijn op:
- Dinsdag 12 mei 2026
- Dinsdag 9 juni 2026
- Dinsdag 15 september 2026
- Dinsdag 13 oktober 2026
Tijd:
Van 20.00 tot 21.30 uur
Locatie:
Online via Microsoft Teams
Aanmelden:
Lijkt het je wat om mee te doen? Meld je meteen aan via de onderstaande knop.
Thema’s die aan bod komen
Tijdens de vier avonden staan ademhaling, lichaamsbewustzijn en het begrijpen van de signalen die je lichaam geeft centraal. Ook is er aandacht voor de Epiphora-methode.
De bijeenkomsten zijn speciaal afgestemd op mensen die leven met chronische pijnklachten. Het doel is niet om pijn op te lossen, maar om bewustzijn te vergroten, meer rust te ervaren en handvatten te krijgen om in het dagelijks leven anders met pijn en spanning om te gaan.
De bijeenkomsten volgen een logische opbouw, waarbij je stap voor stap kennismaakt met verschillende adem- en lichaamsgerichte oefeningen en technieken. Elke avond richt zich op een specifiek aspect van bewustzijn, ontspanning, energie of lichaamsbeleving, waardoor een samenhangende ‘reis’ ontstaat. Deze reis kan helpen om signalen van je lichaam beter te leren herkennen, rust te vinden en de inzichten toe te passen in dagelijkse routines.
Praktische informatie
Elke avond duurt ongeveer 1,5 uur en vindt online plaats via Microsoft Teams. De oefeningen zijn laagdrempelig en kunnen zittend, liggend of staand worden gedaan, zodat iedereen op zijn of haar eigen manier kan deelnemen. De avonden kennen een rustige opbouw en bestaan uit adem- en lichaamsgerichte oefeningen, afgewisseld met momenten van aandacht en ontspanning.
De sessies worden opgenomen en zijn na afloop terug te kijken via een persoonlijke YouTube-link. Deze link is uitsluitend bedoeld voor leden en deelnemers. Als je een avond niet live kan bijwonen, kun je de sessie zo alsnog op een later moment volgen.